A dieta para beber é moi popular debido á súa eficacia en termos de perda de peso e dispoñibilidade bastante sinxela. A súa principal propiedade non é só a perda de peso, senón tamén a descarga da dixestión, así como a limpeza completa dos intestinos.
O proceso de adelgazamento e limpeza prodúcese debido a unha transición completa á nutrición líquida. A dieta para beber exclúe todos os alimentos sólidos e permite o consumo de calquera cousa que sexa fluída. A duración desta dieta depende da cantidade que precise para adelgazar. Se o peso é insignificante, entón pódese usar o principio semanal de nutrición. Pero se o obxectivo principal non é só perder quilos extras, senón tamén limpar completamente o corpo, debería recorrer a un principio máis longo de nutrición líquida: 30 días.
O principal proceso de perda de peso prodúcese reducindo o volume. Polo tanto, ao non ver descensos enormes na balanza, non debes desesperarte, quizais o peso vaia exactamente no volume do corpo. Para mellorar os resultados, pode recorrer á actividade física. Por suposto, nunha dieta de beber, a pureza e composición da auga potable e da auga que se usa para cociñar é moi importante. Se non vive na rexión máis ecolóxica, recoméndase instalar filtros de auga para unha casa ou apartamento para que poida comer auga limpa e saudable todos os días. Esta é a única forma de conseguir o efecto desexado.
Menú de dieta
O menú da dieta é moi variado. Podes usar calquera bebida e produtos líquidos. Moer chuletas, salchichas e outras golosinas nunha licuadora e úsalas baixo o disfrace de produtos líquidos, só se admiten produtos líquidos inicialmente.
Podes beber bebidas de froita caseiras e bebidas de froita, zumes recén espremidos, así como produtos lácteos baixos en graxa, caldos baixos en graxa, etc. Non é aconsellable consumir bebidas alcohólicas, xa que interfiren no proceso de limpeza. É moi importante consumir todas as bebidas sen azucre engadido e caldos sen sal. Podes beber canto queiras, pero, o máis importante, non máis de 1500 kcal por día.
Se se elixe un longo período de perda de peso nunha dieta para beber, entón é necesario consumir batidos lixeiros unha vez por semana e preparar unha sopa de puré baixo contido de graxa, así como tomar un complexo de vitaminas. Ademais, é importante beber polo menos 1, 5 litros de auga limpa ao día.
Saír da dieta
Dado que esta dieta prevé a cancelación dos procesos de dixestión activa e descanso completo dos intestinos, logo da conclusión da dieta, os alimentos sólidos deberían introducirse gradualmente na dieta.
Durante a primeira semana, debes comer un pouco de avea fina para o almorzo e deixar o resto das comidas finas. Durante a segunda semana, á hora do xantar, podes engadir clara de ovo cocido á túa comida. Na terceira semana e días seguintes, hai unha transición gradual cara á comida principal.